✓ La cuisine de la minceur durable : Avec 90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé- ä PDF Download by ☆ Brigitte…

✓ La cuisine de la minceur durable : Avec 90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé- ä PDF Download by ☆ Brigitte…
✓ La cuisine de la minceur durable : Avec 90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé- ä PDF Download by ☆ Brigitte… Extrait de l introduction Ce livre ne pr sente pas le dernier r gime miracle pour vous aider perdre les kilos qui vous g chent la vie depuis tant d ann es Les r gimes miracles ne marchent pas et vous l avez sans doute appris vos d pens, avec une perte de poids au bout de plusieurs mois de bonne observance des conseils, puis une reprise des kilos irr m diable d s le retour au mode alimentaire habituel Avec en prime le d sespoir de ne jamais pouvoir atteindre cet objectif minceur , la culpabilit de ne pas se sentir capable de suivre un r gime, la fatigue li e aux carences impos es, la frustration li e au manque du plaisir de manger et de se r galer Le tout favorisant l closion de troubles du comportement alimentaire avec crises de boulimie et pisodes d anorexie Le miracle, c est qu il n y a pas de r gime Il n y a pas lieu de se priver, de calculer ses rations ou calories, de supprimer tel ou tel aliment Il y a juste manger de vrais aliments au cours de vrais repas, de mani re se nourrir correctement, c est dire apporter tout ce dont votre organisme et votre cerveau ont besoin pour fonctionner normalement Les r gimes quels qu ils soient entra nent toujours un conflit sans solution entre un corps en carence de gras, de sucre, de min raux et un mental qui veut continuer le priver de ce qui lui manque Le corps m par son instinct de survie sera toujours le gagnant et le r gime sera abandonn Le miracle, c est qu en nourrissant correctement votre organisme, en lui apportant absolument tout ce dont il a besoin en gras, prot ines, sucres, min raux, vitamines, au moment o il en a besoin, les signaux de d tresse, li s au manque et se traduisant par fatigue et faim compulsive, disparaissent Depuis l industrialisation de l agriculture, de l levage et de la production alimentaire, nous consommons des aliments pollu s, carences, cr m s, all g s ou suppl ment s Les informations publicitaires d guis es en conseils di t tiques nous incitent, voire nous obligent consommer certains produits et en liminer d autres consid r s comme poison l image du beurre et des oeufs, quasi interdits certains Retrouvez le chemin de la sagesse alimentaire en prenant la d cision de revenir de vrais aliments nature, biologiques, le moins transform s possible non raffin s, non textures, paissis ou aromatis s Retrouvez galement le chemin de votre cuisine pour laborer des repas quotidiens en toute simplicit mais tellement plus savoureuxLe surpoids, le diab te et les intol rances gluten, lactose etc nous pr occupent chaque jour un peu plus La di t ticienne Brigitte Fichaux nous livre les secrets de l alimentation parfaite pour mincir durablement, illustr s par 90 recettes d licieuses, propos es par la cuisini re Marie Chioca. La cuisine de la minceur durable : Avec 90 recettes savoureuses et bonnes pour la santé

Leave a Reply

Your email address will not be published.